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title: "マンダラートとは？大谷翔平の活用例・作り方・マンダラチャートとの違い"
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date: "2026-10-03"
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description: "マンダラートとは何か、目的と作り方をわかりやすく解説。大谷翔平選手の目標達成シートを例に、9マスから81マスへの展開方法を紹介します。コピーして使えるひな型、仕事・勉強・就活の記入例、マンダラチャートとの違いも確認できます。"
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categories:
  - "マーケティング"
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author:
  name: "小形 洸太"
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  bio: "マーケティングプロデューサー、集客コンサルタント。大学卒業後、店舗マーケティングツールのASPにて、500店の顧客フォロー及び導入支援業務に従事。その後、2009年からコンサルティングを提供開始。助言だけではなく、対策もできるコンサルタントとして活動。主に、マーケティング関連のディレクション業務を行い、オウンドメディア運用、SNSキャンペーン、実店舗の集客支援を実施。 集客の専門家として、ミラサポや信用保証協会専門家、商工会専門家などの立場で事業主向けに助言業務を実施。また、リクルートや第一興行のメディアでSNSを使った集客の記事の監修。"
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# マンダラートとは？大谷翔平の活用例・作り方・マンダラチャートとの違い

**マンダラートは、3×3の9マスを使い、一つのテーマからアイデアを広げ、考えを整理する思考法です。**中央にテーマを置き、周囲に関連する項目を書きます。

意味と目的、大谷翔平選手の目標達成シート、作り方の順に見ていきましょう。コピーして使える9マスのひな型も紹介します。

 **この記事でわかること**

- [マンダラートの意味と目的](#ma-about)
- [大谷翔平選手の活用例](#ma-ohtani)
- [作り方・書き方](#ma-howto)
- [9マス・81マスの作り方](#ma-template)
- [仕事・勉強・就活の記入例](#ma-examples)
- [マンダラチャートとの違い](#ma-difference)

## マンダラートの意味と目的

マンダラートは、今泉浩晃氏が考案した発想法です。1987年には、著書『創造性を高めるメモ学入門』が出版されています。

基本は、中央のテーマから周囲8マスへ言葉を展開すること。周囲の一項目を別の9マスの中央へ移すと、さらに考えを深められます。

**発想を広げる**

関連する言葉を並べ、企画や解決策の候補を見つけます。

**考えを整理する**

テーマを複数の要素に分け、全体を見渡します。

**行動を具体化する**

目標に必要なことを挙げ、実行する内容を考えます。

企画のアイデアを考えるときは「問い」を、行動計画を作るときは「目標」を中央に置くと、考える方向が定まります。

## 大谷翔平選手は、どう使った？

大谷翔平選手は、高校1年生のときに、プロ野球の8球団からドラフト1位指名を受けることを目標達成シートに記しました。原田隆史氏らの著書『一流の達成力』では、原田メソッドの**オープンウィンドウ64**の実践例として紹介されています。

### 中央の目標から、8つの要素へ

中央の目標は「ドラ1 8球団」。周囲には、投球技術、体づくり、メンタル、人間性などが配置されています。

体づくり

コントロール

キレ

メンタル

ドラ1
8球団

スピード
160km/h

人間性

運

変化球

図1：大谷選手の目標達成シートの中央9マスを、記載内容に基づき再構成。出典：マンダラチャート協会。

### 抽象的な要素も、取り組む内容まで具体化

各要素は、さらに8項目へ展開されています。たとえば「運」には、あいさつ、ゴミ拾い、部屋そうじ、道具を大切に使うことなどが記載されています。「コントロール」には、体幹強化やリリースポイントの安定などが挙げられています。

1. **目標**ドラフト1位指名を目指す
2. **必要な要素**コントロール
3. **取り組む課題**リリースポイントの安定

図2：シートの記載内容から、目標・要素・課題のつながりを抜き出した図。

参考になるのは、**大きな目標を、必要な要素と自分が取り組む内容へ分ける考え方**です。自分の目標でも、能力、習慣、周囲との協力など、複数の視点から考えてみましょう。

 名称を整理すると、大谷選手のシートは「マンダラート」「マンダラチャート」として広く紹介され、原田メソッドの資料では「オープンウィンドウ64」として説明されています。この記事では「大谷選手の目標達成シート」と呼びます。

## マンダラートの作り方・書き方

紙とペン、Excel、Googleスプレッドシートなど、書きやすい道具で始められます。ここでは、目標に向けた行動を考える手順を紹介します。

1. ### 中央にテーマや目標を書く

考えたいことを一つ選びます。「次の英語テストで80点」のように、目指す状態や時期を加えると、取り組む内容が具体的になります。
2. ### 周囲に8つの要素を書く

「目標に何が必要か」を考えます。英語のテストなら、単語、文法、長文読解、学習時間などが候補になります。
3. ### 各要素を別の9マスへ展開する

一つの要素を新しい中央に置き、周囲に行動や課題を書きます。「単語」なら「毎朝10分読む」「週末に小テストをする」などへ展開できます。
4. ### 実行する項目を選び、振り返る

今週取り組む項目を選び、期限や頻度を決めます。週末に進み具合を確認し、実践してわかったことをシートへ反映します。

 **書き方のコツ：**「読書」なら「毎晩10分読む」、「顧客理解」なら「今月3人に話を聞く」と、行動を動詞で書くと次の一歩が明確になります。

## 9マスのひな型と、81マスへの広げ方

次の表をコピーし、中央と周囲の文章を書き換えて使えます。表計算ソフトでは3行×3列のセルに罫線を付け、行の高さと列の幅を調整すると作れます。

| 関連項目① | 関連項目② | 関連項目③ |
| --- | --- | --- |
| 関連項目④ | テーマ・目標 | 関連項目⑤ |
| 関連項目⑥ | 関連項目⑦ | 関連項目⑧ |

### 8要素をそれぞれ展開すると、全体で81マス

中央の9マスに書いた周囲8項目を、それぞれ別の9マスへ展開すると、9つのブロックになります。全体は81マスで、新たに考える行動やアイデアは**8要素×8項目＝64項目**です。

A

B

C

D

ABCD目標EFGH

E

F

G

H

図3：81マスへの展開。A〜Hは要素の対応を示す記号です。まず9マスから始め、目的に合わせて掘り下げる範囲を選べます。

ExcelやGoogleスプレッドシートで一枚にまとめる場合は、9行×9列を作り、3行×3列ごとに太い罫線で区切ります。印刷時は、用紙に合わせて印刷範囲と倍率を調整します。

## 仕事・勉強・就活で使う記入例

次の表は、テーマから要素、行動へ展開する説明用の例です。自分の状況に合わせて書き換えてみましょう。

| 用途 | 中央のテーマ・目標 | 周囲の要素の例 | 具体的な行動の例 |
| --- | --- | --- | --- |
| 仕事・営業 | 3か月で新規顧客5社 | 顧客理解、提案力、商談機会 | 毎週、見込み客3社に提案する |
| 勉強 | 次の英語テストで80点 | 単語、文法、復習、学習時間 | 毎朝10分、単語を復習する |
| 就活 | 自分に合う仕事を整理する | 強み、価値観、業界、働き方 | 経験を振り返り、得意なことを3つ書く |
| 人生設計 | 理想の暮らしを考える | 仕事、住まい、健康、人間関係 | 理想の一週間を予定表に書く |
| 企画 | 新サービスの案を考える | 顧客、困りごと、利用場面、価格 | 顧客3人に困りごとを聞く |

## マンダラチャートとの違いは？

両者は、中央から周囲8マスへ考えを展開する構造が共通しています。違いを理解するには、**考案者と、それぞれが紹介する体系**に注目するとわかりやすくなります。

| 比較項目 | マンダラート | マンダラチャート® |
| --- | --- | --- |
| 考案者 | 今泉浩晃氏 | 松村寧雄氏 |
| 基本構造 | 中央のテーマ＋周囲8マス | 中央のテーマ＋周囲8マス |
| 展開方法 | 関連する項目を、新しい9マスへ繰り返し展開する | 9マスのA型、81マスのB型として説明される |
| 由来の確認先 | 今泉氏の著書や発想法の資料 | マンダラチャート協会の公式資料 |

マンダラチャート協会によると、マンダラチャート®は1979年に開発された思考法です。公式の体系では、書く順番なども定められています。発想、課題整理、目標設定など、両者の用途には重なりがあります。

## 作成するときによくある疑問

### 中央には何を書く？

今考えたい問いや、達成したい目標を一つ書きます。「売上を伸ばすには」「半年で資格を取得する」など、目的が伝わる言葉を選びましょう。

### 項目が浮かびにくいときは？

書いた言葉を詳しく考えたり、人に相談したりしてみましょう。空欄は、情報を集めるテーマとして活用できます。

### 作った後はどう使う？

実行する項目を予定表へ移し、期限や頻度を決めます。定期的に振り返り、成果や気づきに合わせて内容を更新します。

### 紙とアプリ、どちらで作る？

手軽に書き始めるなら紙、書き換えや共有を重視するなら表計算ソフトやアプリが向いています。自分が見返しやすい方法を選びましょう。

 **今日の一歩：**中央にテーマを書き、周囲に関連する言葉を並べてみましょう。その中から一項目を掘り下げ、今日取り組む行動を一つ決めると、考えが実践へつながります。

**参考資料**

1. [国立国会図書館：今泉浩晃『創造性を高めるメモ学入門』](https://ndlsearch.ndl.go.jp/books/R100000002-I000001885166)（著者・出版年月）
2. [特許庁：AI・知財活用に関する調査報告書](https://www.jpo.go.jp/resources/report/chiiki-chusho/document/ai_chizaikatuyou_chosakenkyu/report.pdf)（マンダラートの考案者・基本手順）
3. [フォレスト出版：原田隆史・柴山健太郎『一流の達成力』](https://www.forestpub.co.jp/author/harada/book/B-1793)（大谷選手の目標とオープンウィンドウ64）
4. [マンダラチャート協会：教育と目標達成シートの解説](https://mandalachart.jp/lp/edu/)（大谷選手のシートの記載内容）
5. [マンダラチャート協会：マンダラチャートとは](https://www.mandalachart.jp/lp/mandalachart/)（開発者・開発年・A型とB型）

マンダラチャート®は、一般社団法人マンダラチャート協会の登録商標です。